يعتبر الاسابيع التي إلي الولادة مباشرة، الشكوى الأساسية في والشائعة بين جميع الامهات، هي التعرق الليلي خلال النوم، أي إذا شعرتي بتعرق شديد وكأنك تمارسين الرياضة أثناء الليل فهذا ما يطلق عليه بالتعرف الليلي وهو أمر شائع للغاية بين الامهات، وفيما يلي سوف نتعرف على أسباب التعرق الليلي بعد الولادة وطرق علاجه.
أسباب التعرق الليلي بعد الولادة
1- بسبب انخفاض مستوى هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلي تغيرات هرمونية في الجسم، لأن تبدأ الهرمونات تتغير بعد الحمل لكي يبدأ جسم المرأه التكييف مرة أخرى مع انتهاء الحمل.
2- جسم المراه يستخدم حوالي أكثر من نصف كمية الدم المتواجدة داخل الجسم والسوائل لكي تقوم بتدعيم الجنين، وبعد الولادة يكون لا حاجة إلي تلك السوائل، فيتم التخلص منها عن طريق التبول وعن طريق العرق، لذلك يزداد العرق والتبول بعد الولادة بشكل واضح.
3- من الممكن أن يكون بسبب إصابة المرإه ببعض المشاكل النفسية كالقلق.
5- تناول بعض الأدوية التي تسبب اعراض جانبيه كالتعرق بشكل مفرط.
طرق التعامل مع التعرق بعد الولادة
1- يجب أن تقومي بشرب كميات مناسبة من السوائل بشكل يومي، حتى تقومي بتعويض تلك السوائل التي تقومي يفقدها خلال التعرق الليلي، ولكي تتجنبي جفاف الجسم.
2- يمكنك وضع منشفة ويفضل أن تكون ذات قماش خاص لدي تعمل على امتصاص العرق والرطوبة على السرير خلال النوم.
3- يفصل أن ترتدي المرأة ثياب قطنية، تساعد على. امتصاص العرق، وتعمل على تحسين الجودة خلال النوم.
4- يجب تجنب الكافيين والكحول والطعام الحار، لأن كل تلك يعملوا على تحفيز التعرق في الجسم.
5- يجب أن تكون درجة حرارة الغرفة التي تنام فيها المرأه، منخفضة، وذلك عن طريق استخدام مراوح أو تكيف، أو حتى فتح النوافذ ليلا لكي تزداد كمية الهواء.
6- التعرق الليلي هو حالة مؤقتة تنتهي بعد فترة زمنية، لذلك لا داعي لكي تستشيري الطبيب في أغلب الأحيان.
إرسال تعليق