لمس الوجه يشكل خطر كبير في الوقت الحالي ..تعرف علي الخطر وتجنبه ..!!
يمكن أن يزيد لمس وجهك بشكل كبير من خطر الإصابة بالأنفلونزا أو فيروسات البرد والفيروس كورونا الجديد.عينيك وفمك هي مناطق يمكن للفيروسات دخول جسمك فيها بسهولة, حيث اثبتت الدراسات أن الناس يلمسون وجوههم أكثر من 16 مرة في الساعة.
نلمس وجوهنا في كثير من الأحيان بحيث تكون احتمالات إعادة تلوث أيدينا بين الغسالات عالية للغاية, ويقول الخبراء أن ارتداء القفازات يمكن أن يساعدك على التخلص من عادة لمس وجهك بشكل متكرر.
كلنا نفعل ذلك. نلمس وجوهنا مرات لا تحصى كل يوم. حكة في الأنف ، عيون متعبة ، مسح فمك بظهر يدك كلها أشياء نقوم بها بدون تفكير ثانٍ.
ومع ذلك ، يمكن أن يزيد لمس وجهك بشكل كبير من خطر الإصابة بالأنفلونزا أو فيروسات البرد ، ولكن بشكل خاص فيروسات التاجية الجديدة.
فمك وعينيك هي المناطق التي يمكن للفيروسات دخول الجسم فيها بسهولة أكبر ، وكل ما يتطلبه الأمر هو لمسها بإصبع يحمل بالفعل عدوى.
هناك طريقتان لنقل العدوى
وفقا ل مراكز موثوقة لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)ينتقل الفيروس الجديد( فيروس كورونا) ، المعروف أيضًا باسم SARS-CoV-2 ، من شخص لآخر ، مثل العديد من التهابات الجهاز التنفسي الأخرى.يشمل ذلك قطرات الجهاز التنفسي التي تنتج عندما يعطس شخص ما ويستنشق في رئتي الآخرين ، ولمس سطح ملوث بالفيروسات واستخدام تلك اليد للمس عينيك أو فمك.
بينما يمكننا بسهولة تجنب التواجد حول شخص مريض بشكل واضح ، أو اتخاذ احتياطات ضد الفيروسات المحمولة جوا باستخدام قناع ، إلا أن تجنب الفيروس عندما يكون على سطح يكاد يكون مستحيلاً.
آخر دراسة من 2015 مصدر موثوق لاحظ 26 من طلبة الطب في جامعة في أستراليا لاكتشافهم لمسهم وجوههم 23 مرة في الساعة. ما يقرب من نصف لمسات الوجه تتضمن الفم أو الأنف أو العين ، وهي أسهل الطرق للفيروسات والبكتيريا لدخول أجسامنا.
حتى الأطباء المتخصصين ، الذين يجب أن يعرفوا بشكل أفضل ، تم العثور على لمس وجوههم بمعدل 19 مرة في ساعتين بينما كانوا غير متسقين بشأن مراقبة نظافة اليدين المناسبة.
"عند العمل بنشاط ، غالبًا ما يهز الناس أقدامهم ، ويلعبون بشعرهم ، أو في هذه الحالات ، يلمسون وجوههم. من المؤكد أنه يساعد على معرفة متى تكون أكثر عرضة لمثل هذه الأنشطة ومحاولة البقاء على علم ، أثناء الاجتماع ، أو مكالمة هاتفية ، أو أثناء الانخراط في العمل .
فما هو الحل ....؟!!
غسل اليدين هو المفتاحلذا ، فإننا نتخذ احتياطات مثل غسل أيدينا مصدر موثوق بهفي كثير من الأحيان واستخدام 20 ثانية على الأقل للقيام بذلك. لكن هذا يمكن أن يساعد فقط إذا تجنبنا أيضًا لمس وجوهنا ، حيث لا توجد طريقة لمعرفة متى التقطت راكبًا صغيرًا ، وربما مميتًا.
وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن غسل اليدين الفعال يتكون من خمس خطوات بسيطة:
مبلل
رغوة الصابون
تنظيف
شطف
جاف
ومع ذلك ، نلمس وجوهنا في كثير من الأحيان بحيث تكون احتمالات إعادة تلوث أيدينا بين الغسل عالية للغاية. كل ما يتطلبه الأمر هو لمس مقبض الباب أو سطح مشابه وأنت في خطر الإصابة بالعدوى مرة أخرى.
"انتبه إلى نيتك في إبعاد يديك عن وجهك. مجرد وقفة قصيرة يمكن أن تساعدك على أن تكون أكثر وعيا بما تفعله بيديك ”.
"اجعل يديك مشغولة. أوضح سيكورا أنه إذا كنت في المنزل تشاهد التلفاز ، فحاول طي الغسيل أو الفرز عبر البريد أو حمل شيء بين يديك ، مضيفة أنه حتى المناديل ستفعل ، طالما أنها تذكرك بإبقاء يديك بعيدة عن وجهك .
كما نوصى باستخدام معقم اليدين المعطر أو صابون اليد المعطر للمساعدة على تذكير نفسك بإبعاد يديك عن وجهك. ستلفت الرائحة انتباهك إلى موقع يديك.
إرسال تعليق