نسبة السكر الطبيعي للحامل

بشكل طبيعي مع حدوث الحمل للمرأه فإن يزداد مستوى الجلوكوز في الدم، فيحدث ما يسمى بسكر الحمل الطبيعي، لأن طبيعة أجسامنا أن تحول الطعام إلي سكر الجلوكوز، والذي يكون داخل مجرى الدم، فيجب أن يتم قياس سكر الجلوكوز في الدم بطريقة دورية لكي تتجنبي حدوث أي مضاعفات سواء لديكي أو لجنينك 

معدل السكر الطبيعي للحامل

- المعدل الطبيعي للسكري للمرأة الحامل يكون أقل من 95 ملغرام/ديسيلتر.

- إذا تم شراب محلول سكر الجلوكوز، فإن بعد ساعة قد يكون المعدل الطبيعي للسكري في الجسم اقل من 180 ملغرام/ديسيلتر.

- وإذا مر ساعتين على شرب محلول الجلوكوز، فإن فحص السكري الطبيعي للمرأه الحامل يكون اقل من 155 ملغرام/ديسيلتر.

- أما بعد مرور حولي 3 ثلاث من شرب محلول الجلوكوز، فإن معدل السكري في الجسم قد يصل إلي نسبة اقل من 140 ملغرام/ديسيلتر.

كيفية قياس السكري للمرأة الحامل

يوجد الكثير من الإجراءات التي يجب أن يتم فعلها قبل أن تقومي بالخضوع للفحص مستوى السكر داخل جسمك، وهي ما يلي: 

- قبل إجراء اختبار فحص السكري، يجب أن تكوني صائمة لمدة لا تقل عن ٨ ساعات، ويجب إذا كنتي تتناولين أي أدوية أن تخبري بيها الطبيب على الفور. 

- إذا كانت النتيجة الاولى مرتفعه قد يتطلب الطبيب أن يطلب نتيجة أخرى لكي يتم التأكد ثم إجراء ما يلزم إجرائه.

نصائح للحفاظ على مستوى السكر في جسمك

-تغييرات في نمط الحياة

يجب أن يكون نظام حياتك أكثر نشاطا، ويجب أن تمارسين الرياضة بشكل مستمر، ولكن لا تقومي بخسارة وزنك، ولكن يجب أن تحافظي على نشاطك البدني، ويجب أن تقومي بالمتابعة مع دكتور مختص.

- نظام غذائي صحي 

يجب أن تتناولي كل ما هو صحي ومفيد مثل الخضروات والفاكهة و البروتين، والدهون الصحية فقط مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند. ويجب أن تقومي بالتقليل من النشويات والسكريات والحلويات والمخبوزات

- حافظى على نومك

يعتبر النوم من أكثر الأشياء مهمة للغاية في حياة المرأة الحامل، لأن النوم مبكرا مفيد للغاية، ويجب أن لا تنام عن ٨ ساعات بشكل يومي حتى تكون أكثر حيوية ونشاط.