يعاني الكثير من النساء من تساقط الشعر بشكل غير طبيعي، وبالتالي يفقد الشعر رونقه وكثافته ويصبح هش للغاية، وبما أن يتمركز نص جمال المرأة في شعرها، فبالتالي تفقد المرأة جزء كبير من ثقتها بنفسها، وفيما يلي أهم النصائح للحفاظ على صحة الشعر وعدم تساقطه:
شرب المياة بكثرة لعلاج تساقط الشعر
تعتبر تلك النصيحة الأولى والأمثل في علاج تساقط الشعر، حيث أن كثرة المياة تجعل الشعر لامع وحيوي وأيضاً تمنع التساقط وتجعل البشرة حيوية ومشرقة، وبالتالي ينصح العديد من الأطباء بشرب مياة يومياً حوالي 3 لتر أو أكثر.
الأكل بطريقة صحية لعلاج تساقط الشعر
حيث أن الاكل الصحي يحتوي على فيتامين أ و فيتامين د التي تعمل على تغذية وتقوية الشعر، وبالتالي يكون الأكل الصحي أفضل من الكثير من الأدوية التي يتم تضيع كثير من النقود عليها.
النوم بشكل كافي لعلاج تساقط الشعر
حيث أن يجب على كل أنثى أن تنام مالا يقل ولا يزيد عن 6:8 ساعات بشكل يومي ويفضل أن تكون تلك الفترة في الليل، حيث أن السهر يسبب مشاكل في البشرة وفي الشعر، لذلك جميع الأطباء ينصحوا بالنوم المبكر لكي يتغذي الشعر والبشرة ويحصلوا على قدر كافي من لبراحه، حيث أن جميع الدراسات أثبتت أن الأشخاص الذين يسهروا يعانوا من التساقط.
المعالجة المنزلية لتساقط الشعر
لا يجب أن تذهبي إلي الطبيب وتصرفي الكثير من الأموال، ولكن يوجد بعض الاشياء في مطبخك تجعل شعرك صحي للغاية.
1- عصير الثوم:
حيث أن عصير الثوم يجعل الشعر صحي ويمنع التساقط بشكل نهائي ويقوي الشعر ويجعله أكثر كثافة.
يمكنك طحن الثوم ووضع معلقتين من زيت الزيتون ووضع الوصفة على الشعر مالا يقل عن ساعتين ومن ثم غسله جيداً بالشامبو ولف الشعر.
2- الجرجير والعسل
يمكنك طحن الجرجير ووضع عليه معلقتين من العسل، ووضع الخليط من الفروة وحتى الأطراف، وتركه لمدة لا تقل عن ساعتين ومن ثم شطف الشعر جيدا بالماء والشامبو ولف الشعر.
تدليك فروة الرأس لعلاج تساقط الشعر
حيث أن أثبتت جميع الدراسات أن تدليك فروة الرأس لمدة 5 دقائق يوميا يحسن من نمو الشعر ويزيد من كثافته للغاية
أسباب تساقط الشعر
توجد العديد من الأسباب التي تسبب تساقط الشعر، لذلك إذا كان تساقط الشعر مبالغ فيه، فيجب أن تزور طبيبك على الفور لمعرفة السبب، ومن تلك الأسباب فيما يلي:
1- من الممكن أن تكون الأسباب وراثية
2- حدوث تساقط للشعر بسبب الحمل
3 اضطرابات في الغدة الدرقية
4- أمراض مناعية
5- انيميا
6- بعد سن الخمسين وبالأخص بعد انقطاع الطمث
7- بعض الأمراض الجلدية كالصدفية
8- التوتر والضغط الشديد
9- صدمة جسيمية
10- انخفاض في الوزن بطريقة غير صحية
11- بعض التسريحات الخاصة بالشعر تسبب له التساقط
19- صبغ الشعر بصورة مستمرة
إرسال تعليق